أفضل نصائح العناية بالبشرة في فصل الشتاء

عندما تتغير الفصول تقوم بتبديل العديد من الأشياء  تبديل الملابس الصيفية الباردة بخزانة ملابس شتوية أكثر دفئ، حيث غالباً ما يحدث الشتاء تغييرات في بشرتك الجلد الجاف شائع للغاية عندما يصبح الطقس أكثر برودة.

كيفية التعامل مع البشرة الجافة المصابة بالحكة أو الاحمرار أو القشرة

تحبس بشرتنا الرطوبة بفضل الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز للحماية والترطيب بشكل عام ينتج الجلد الجاف عن ضعف حاجز الجلد، عدم أداء بشرتك بالشكل المطلوب هو أن هناك انخفاض في هذه الزيوت الطبيعية، بسبب الإفراط في الغسيل أو استخدام المنتجات التي تجفف بشرتك، يمكن أن تشمل أعراض الجلد الجاف الحكة والتقشر والاحمرار، على الرغم من أنه في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن يتشقق الجلد أو ينزف، لذلك قمنا بتجهيز بعض النصائح حتى لا تضطر إلى قضاء فصل الشتاء بأكمله في الشعور بالتعاسة وعدم الراحة في بشرتك.

لماذا تجف بشرتي في الشتاء؟

أطلق عليها اسم عاصفة مثالية من الظروف البيئية لا يقتصر الأمر على انخفاض الرطوبة الخارجية فحسب، بل تعني درجات الحرارة الباردة أنك تقضي وقت أطول في الداخل وهو ليس مثالياً دائماً لبشرتك  تكون الرطوبة البيئية منخفضة في فصل الشتاء لكننا نتعرض أيضاً للهواء أو الحرارة القسرية، والتي ستقلل أيضاً من الرطوبة في الداخل وتسبب جفاف الجلد، بسبب المد والجزر الطبيعي في المواسم، فإنك تتعرض أيضاً لأشعة الشمس بشكل أقل في الشتاء إلى جانب كونه مصدر جيد لفيتامين (د) فإن ضوء الشمس هو أيضاً مضاد طبيعي للالتهابات، والذي يمكن أن يساعد في حالات صحية معينة، في الصيف عندما تكون في المسبح  فإنك تتعرض للكلور وواقي الشمس وهما من المواد المهيجة للجلد لكنك أيضاً في الشمس في الأشخاص المصابين بالأكزيما الذين يصابون بنوبات اشتعال في الشتاء نجعلهم يعالجون بالضوء أو العلاج بالضوء لأنه يمكن أن يجعل بشرتهم أقل حكة.

بالإضافة إلى التغيرات الموسمية يمكن للوراثة أن تأخذ في اعتبارها ما إذا كان الشخص يعاني من جفاف الجلد بعض الناس لديهم بشرة أكثر جفاف لأنهم لا ينتجون، والذي يلعب دور في تكوين وترطيب حاجز بشرتك.

نصائح لمكافحة جفاف الجلد في الشتاء

تتضمن العناية بالبشرة الجافة في الشتاء مجموعة من التغييرات في العادات ومقايضات المنتجات وقراءة ملصقات المكونات بعناية.

قلل من طول وتكرار الاستحمام

يمنحك الاستحمام الساخن الطويل شعور رائع عندما يكون الجو بارد بالخارج ولكن لسوء الحظ  لن يكون ذلك رائع إذا كانت بشرتك جافة.

الغسل المفرط سوف يجفف بشرتك حيث تعمل حرارة الماء على تجفيف الزيوت من بشرتك ومع ذلك فإن الماء الساخن نفسه سوف يجفف بشرتك أيضاً كلما استخدمت المياه الأكثر دفئ، كلما كانت بشرتك أكثر جفاف، احرص على الحد من الاستحمام بما يتراوح بين 5 و 10 دقائق والاستحمام كل يومين إذا كنت لا تمارس تمارين التعرق إذا كنت تتمرن ثلاث مرات في الأسبوع  فلن تحتاج إلى الاستحمام كل يوم

ضع المرطب بعد الاستحمام مباشرة

عندما تقوم بترطيب بشرتك هو أيضاً مفتاح بعد الاستحمام، جففي بشرتك بمنشفة ثم ضعي المرطب على الفوروظيفة معظم المرطبات هي حبس الرطوبة في بشرتك عندما تضع مرطب على بشرة جافة حقاً، فلن يكون ذلك مفيد لأنه لا توجد رطوبة لحبسها يعد وضع المرطبات على البشرة الرطبة أكثر فائدة، خاصة إذا كانت بشرتك جافة في البداية.

ابحث عن المنتجات الخالية من العطور

كلما كانت رائحتها أفضل كانت أكثر تهيّج لبشرتك أحب أن أسمي تلك التهيجات الدقيقة تتراكم التهيجات الدقيقة التي تؤدي في النهاية إلى جفاف بشرتك وتشققها المرطبات الخالية من العطور، من المهم أيضاً الحفاظ على الغسيل خالياً من العطور طوال اليوم المنظف رائحة علاوة على ذلك نستخدم أوراق التجفيف إنها تجعل ملابسك تبدو نظيفة لكنها مصدر إزعاج آخر يتلامس معك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع حتى عندما لا ترتدي ملابسك اليومية فأنت ترتدي بيجاما لذلك هذا شيء تعيشه طوال اليوم.

اقرأ ملصقات المكونات بعناية

لا تُصنع جميع المرطبات بالتساوي أو من نفس المكونات تعتبر المستحضرات أكثر شيوع لأنها أسهل في التطبيق، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن هذا هو أفضل نوع من العوامل لترطيب بشرتك تحتوي المستحضرات على الكثير من الكحول والعطور وكلاهما مهيجان للجلد لكن أطباء الجلد يفضلون استخدام الكريمات على المستحضر، على سبيل المثال، عند البحث عن كريم  اقرأ ملصق المكونات واختر المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد  وكلاهما مكونان صديقان للرطوبة  بدلاً من النباتات مثل زيت شجرة شاي اللافندر أو زيت جوز الهند.

بعض منتجات العناية بالبشرة الأخرى التي قد تستخدمها بشكل يومي يمكن أن تحتوي أيضاً على مكونات تهيج الجلد يمكن أن تحتوي أدوية حب الشباب على حمض الساليسيليك وبنزويل بيروكسايد، بينما تحتوي منتجات مكافحة الشيخوخة غالباً على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض الجليكوليك أو الريتينول، يعد استخدام هذه المنتجات بشكل أقل تكرار أحد الحلول قد تعمل المنتجات المضادة للشيخوخة بشكل جيد في الصيف لكن المكونات الموجودة فيها والتي تساعد على تعزيز سرعة دوران خلايا الجلد قد تكون شديدة الجفاف في الشتاء عندما يتعلق الأمر بفصل الشتاء وتلك المنتجات المضادة للشيخوخة، قلل من استخدامها إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع بدلاً من كل يوم وتضيف أن الشيء نفسه ينطبق على علاج حب الشباب.

لا تفرط في التقشير

يُعرف الصابون بأنه يجفف الزيوت الموجودة في بشرتك يمكن أن يكون الإفراط في التقشير ضار أيضاً، حيث أن التقشير قوي للغاية إنه يزيل الرطوبة أو الزيوت من بشرتك، بل سيجعل بشرتك أكثر جفاف وحكة، لذا احرص على تقشر البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى كما توصي.

احم يديك

من الشائع جداً  أن تلامس يديك بشرة جافة وتقول نستخدم الكثير من المطهرات المحتوية على الكحول هذا عامل تجفيف ومزعج لا تحتاج إلى التوقف عن التعقيم فقط رطبي قدر الإمكان بشيء يحتوي على ثنائي الميثيكون، وهو منتج أساسه السيليكون رائع لجفاف البشرة، ارتدِ قفازات عندما تخرج في الشتاء، وكذلك عندما تفعل شيئاً تبتل فيه يديك، مثل غسل الأطباق أو غسل سيارتك سيؤدي ملامسة الشحوم الكيميائية وغيرها من المهيجات الدقيقة الأكثر قسوة إلى جفاف يديك أيضاً.

استخدم المرطب

يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب في الغرفة حيث تنام في تقليل آثار قضاء الكثير من الوقت في البيئات الجافة والمنخفضة الرطوبة بضبط الجهاز على رطوبة تتراوح بين 30٪ و 50٪.

هل يمكن أن يكون سبب جفاف البشرة لا يتعلق بالجو الشتوي الجاف؟

البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عام يتمتعون بطبيعة بشرة أكثر جفاف ويجب وضع المرطب بانتظام تماما مثل شعرك ليس كما هو، فإن بشرتك لم تعد كما كانت بعد هذا العمر مع تقدمنا ​​في السن ينتج جلدنا بشكل طبيعي كمية أقل من الزيت، التحولات الموسمية التي لا تتعلق بالضرورة بالطقس يمكن أن تؤثر أيضاً على ظروف معينة  إن الإجهاد أثناء العطلة واستهلاك الكافيين يمكن أن يجعل العد الوردي أسوأ تتأثر حالة الصدفية المضادة للالتهابات أيضاً بنقص ضوء الشمس بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تشتعل الأكزيما وتتفاقم في الصيف لأن بشرتك تتهيج أكثر بسبب العرق أو لأنك تسبح كثيراً كما تضيف، ومع ذلك يمكن أن يكون الجلد الجاف أيضاً علامة على حالة صحية غير مرتبطة تماماً مثل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية أو الفشل الكلوي أو نقص التغذية المفتاح لمعرفة ما يحدث هو الانتباه لأعراض معينة.

ختاماً من تويال للمعلومات للعناية بالبشرة بفصل االشتاء:

الجلد الملتهب الذي يبدأ في التقشر هو علامة حمراء أخرى لأن هذا قد يعني عدوى بكتيرية نرى عدوى بكتيرية وفيروسية في الأشخاص المصابين بالأكزيما إذا كانت بشرتك حمراء وملتهبة ومتقشرة وفوق ذلك ترى قشور، خاصة إذا كانت قشرة صفراء، فقد حان الوقت للذهاب إلى الطبيب إذا كنت تعاني من حكة شديدة وجلدك ينزف، فعليك الذهاب إلى الطبيب، قد يساعد كريم الهيدروكورتيزون المتاح دون وصفة طبية في بعض الحالات ومع ذلك عندما تكون في شك، فإن زيارة الطبيب هي الخيار الأفضل.