برنامج علاج المبيضات هو نوع من التغذية المطبقة لمنع انتشار فطر المبيضات الموجود بالفعل في الفلورا المعوية لجسم الإنسان.
يتم استخدامه لأغراض علاجية بعد زيادة فطر المبيضات يتكون نظام الكانديدا الغذائي من 3 مراحل مختلفة ويوصى بإرخاء الجهاز الهضمي مع التخلص من السموم قبل 3-7 أيام.
أشياء يجب معرفتها عن حمية الكانديدا:
بالنسبة لحمية الكانديدا، يتكون برنامج التغذية من 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة على النحو التالي:
مراحل حمية الكانديدا:
المرحلة الأولى: في المرحلة الأولى من النظام الغذائي يتم تطبيق نظام غذائي خالٍ من الأطعمة التي تمنع انتشار فطر المبيضات لذلك، يمنع منعا باتا تناول السكر والدقيق الأبيض والخميرة والكحول
يتم تقييد الأطعمة والفواكه التي تحتوي على السكر في هذه المرحلة بشكل عام برنامج التغذية المرحلة الأولى يتكون بشكل أساسي من الخضار والبروتين.
المرحلة الثانية: في هذه المرحلة تستمر قاعدة عدم تناول الأطعمة المحظورة الأطعمة مثل مخلل الملفوف والزبادي والكفير،والتي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك تضاف إلى النظام الغذائي يجب أن يستمر برنامج التغذية في المرحلة الثانية حتى تختفي أعراض فطريات المبيضات.
المرحلة الثالثة: في هذه المرحلة يمكن إدراج الأطعمة المحظورة تدريجياً في برنامج التغذية وبالتالي من الممكن العودة تدريجياً إلى روتين التغذية الطبيعي يتم تحرير الثمار في هذه المرحلة.
ما هي أعراض فطريات المبيضات؟
نوع الفطرالمعروف باسم فطر المبيضات،هو في الأساس نوع من الفطريات التي تسهل عملية الهضم وتساعد الأمعاء. الأنواع الفطرية واسمها الكامل المبيضات البيضاء لها موطن في مناطق مثل الفم والجلد وأظافر القدم والمهبل باستثناء الأمعاء.
تؤدي زيادة الفطريات إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإرهاق السهل وزيادة الوزن السريع وآلام المفاصل وعسر الهضم الأعراض التي يمكن للشخص أن يفهمها زيادة فطر المبيضات هي كما يلي:
أعراض فطريات المبيضات
- التعب المزمن والتعب.
- زيادة النسيان وتركيز المشاكل.
- ضعف جهاز المناعة.
- مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي.
- الالتهابات الفطرية على الجلد والمهبل.
- التهابات الجيوب الأنفية.
- حالات مثل آلام المفاصل والمزاج السيء.
ما مقدار الوزن الذي يفقده نظام المبيضات الغذائي؟
برنامج تغذية المبيضات ليس روتين غذائي لفقدان الوزن والغرض الرئيسي منه هو تقليل زيادة فطر المبيضات واستعادة نظام صحي للجسم يوفر فقدان الوزن بسبب القيود التي يحتوي عليها، ومع ذلك نظرا لأن فقدان الوزن هذا قد يختلف من شخص لآخر، فلا يوجد نطاق مرجعي مشترك.
ما هي مبادئ نظام الكانديدا الغذائي؟
إن تغيير عادات الأكل فجأة ليس تغيير سهلاً مع أخذ ذلك في الاعتبار، يحدد نظام المبيضات الغذائي 5 مبادئ ويسمح للشخص بجعل النظام الغذائي أكثر متعة مبادئ المبيضات هذه هي كما يلي:
الاستقرار: أهم خطوة في برامج النظام الغذائي هي التصميم لهذا السبب، فإن المبدأ الأساسي لبرنامج المبيضات هو الاستقرار.
زيادة فطر المبيضات البيض يضر بجسم الشخص لهذا السبب، يجب أن نتذكر أنه جسم يحتاج إلى الحفظ ويجب تطبيق النظام الغذائي بحزم.
الوقت: يستغرق تغيير برنامج التغذية وقت لهذا السبب يوصى بتخصيص بعض الوقت لتنفيذ برنامج التغذية بشكل صحيح.
ملاحظة: تغطي الأنظمة الغذائية العمليات الجارية لذلك، يجب ملاحظة أوجه القصور في الجسم أثناء العملية يُظهر الجسم أعراض مفاجئة في نقص المعادن والفيتامينات و يجب ملاحظة هذه الأعراض ومتابعتها وتحديث برنامج التغذية لتعويض النقص.
التغيير: استهلاك نفس النوع من الطعام يجعل الشخص يشعر بالملل والتعود على الجهاز الهضمي لهذا السبب، يوصى بإجراء تغييرات في المنتجات التي يسمح بها النظام الغذائي من وقت لآخر.
بالإضافة إلى ذلك، تمنع الإجراءات الغذائية المختلفة الملل من النظام الغذائي.
المكملات: يوصي النظام الغذائي بمكملات البروبيوتيك لتقوية برنامج التغذية يجب تضمين الكفير واللبن والمخللات محلية الصنع التي تحتوي على نسبة عالية من البروبيوتيك في النظام الغذائي.
ما هي الأطعمة المناسبة في حمية الكانديدا؟
تقدم المبيضات خيارات أكثر من حيث الحرية مقارنة بالوجبات الغذائية الأخرى الأطعمة الخالية من حمية الكانديدا هي كالتالي:
- الخضار التي لا تحتوي على النشا.
- منتجات الحبوب المقيدة (نخالة الشوفان والكينوا والحنطة السوداء والشيا وبذور الكتان).
- زيوت مفيدة (مثل زيت الزيتون وزيت الكتان).
- أنواع غير محدودة من الأعشاب والتوابل.
- منتجات الألبان (خاصة الكفير والزبادي).
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين
استهلاك محدود للفاكهة (الأفوكادو والليمون والجير).
ما هي الأطعمة المحظورة في حمية المبيضات(الكانديدا)؟
تم إعداد قائمة المبيضات الغذائية المحظورة بهدف عملية هضم سهلة الأطعمة المحظورة في حمية الكانديدا هي كالتالي:
- الفاكهة.
- الحبوب (الجاودار والشعير والأرز والدقيق الأبيض والقمح).
- منتجات الألبان (الكريمة والحليب والجبن ومصل اللبن).
- مجموعة اللحوم (لحم الخنزير والنقانق والسلامي والسجق والمحار وسمك أبو سيف).
- الزيوت الضارة (زيت الأنولا وزيت عباد الشمس والماراجرين وزيت فول الصويا).
- صلصات مختلفة (مثل الكاتشب والمايونيز).