يستخدم اليارو (Achillea millefolium) منذ آلاف السنين لفوائده الصحية المحتملةK هناك 140 نوu مختلف من Achillea والتي تتميز بأزهارها العنقودية وأوراقها العطرية المشعرة، تشير الدراسات إلى أن هذا النبات قد يكون له فوائد مختلفة مثل الشاي العشبي أو المستخلص أو الزيت العطري، فيما يلي 5 فوائد واستخدامات ناشئة لشاي اليارو.
ما هي فوائد شاي اليارو؟
شاي اليارو هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة ديزي، يُطلق عليه اسم بلوماجيلو (الريش الصغير باللغة الإسبانية) بسبب شكل ورقه وملمسه في العصور القديمة عُرف نبات اليارو كعشب عسكري (عشبي ميليتاريس) لاستخدامه في تقليل تدفق الدم من الجروح.
ما هو اليارو:
يارو هو نوع من نبات البراري تم استخدامه في الثقافات منذ القدم كوسيلة للطب البديل للتخلص من الآثار السلبية للأمراض مثل الألم ومشاكل الجهاز الهضمي والجروح الجلدية والالتهابات، لها العديد من الأسماء المختلفة مثل عشب النجار وعشب الأوراق ومصباح الزيت ينمو من تلقاء نفسه في الحقول وعلى جوانب الطرق والمراعي إنه نوع من النباتات ذات أزهار بيضاء وصفراء تحدث كعنقود في الحبوب، نبات اليارو تم استخدامه كدواء عشبي له تأثيرات مطهرة ومضادة للالتهابات منذ العصور القديمة لها رائحة نفاذة جدا وطعم مر، حيث يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم هو صنف نباتي مفيد ومهم يدعم علاج اضطرابات النزيف ، مثل أمراض الحيض، وارتفاع درجة الحرارة ونزلات البرد ، والأمراض المعدية وانقطاع الطمث المبكر، وآلام الدورة الشهرية، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
فيما يلي فوائد شاي اليارو:
- شاي يارو إنه جيد لعدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء.
- شاي يارو إنه جيد للالتهابات في منطقة الأعضاء التناسلية.
- إنه جيد لتشنجات المعدة.
- له خاصية الوقاية من سرطان الرحم وهو شاي داعم للعلاج .
- وهو مفيد لتقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.
- لها ميزة تمزيق.
- يساعد الدم على التخلص من السموم.
- يعالج التهاب المبيض.
- يساعد على التئام الجروح إنه يسرع العملية.
تحتوي الزيوت الأساسية في شاي اليارو على مواد مثل أزولين ليمونين، سينويل بينين كل هذه المواد لها فوائد متعددة للجسم بصرف النظر عن هذا الامراض الأخرى التي يعتبر شاي اليارو مفيداً لها، وهي:
- شاي يارو عند تناوله على معدة ممتلئة فإن له خصائص مدرة للبول ومفيد جداً لجهاز الدورة الدموية.
- شاي اليارو مفيد للأوعية الدموية وينظف الدم.
- شاي يارو يخفف من مشاكل المعدة المتعددة مثل القرحة والحموضة والغثيان ونزيف المعدة.
- شاي يارو يساعد في التخلص من الأمراض مثل البرد والسعال والبرد والبلغم والتهاب الحلق والأنفلونزا في وقت قصير.
- عندما يتم تناول هذا الشاي بشكل مستمر فإنه يخفف من الصداع ويفيد الصداع النصفي.
- يحتوي شاي اليارو على ميزة مفيدة للألم.
- شاي يارو يقلل من الآثار السلبية للبواسير.
- شاي اليارو الذي له تأثير مهدئ يساعد في القضاء على حالات مثل التوتر والاكتئاب والضيق بالإضافة إلى أنه يقضي على مشاكل النوم وينظم النوم.
كيفية تحضير شاي اليارو؟
عند تحضير شاي اليارو أولاً وقبل كل شيء من الضروري رمي ثلاثة أو أربعة من نباتات اليارو في كوب من الماء المغلي بالنسبة لشاي اليارو يجب السماح له بالتخمير لمدة لا تقل عن 10 دقائق يمكن تناول شاي اليارو مع راحة البال، هناك بعض النقاط المهمة التي يجب على الأفراد الذين سيستهلكون شاي اليارو الانتباه إليها ومع ذلك يكفي شرب كأسين في اليوم من المهم الحرص على عدم تناول الكثير من شاي اليارو.
كيف تضيف شاي اليارو إلى نظامك الغذائي؟
يأتي اليارو بعدة أشكال بما في ذلك المساحيق والمراهم والصبغات والمستخلصات والأوراق والزهور المجففة، يمكن تحويل الأوراق والزهور إلى شاي بنقع 1-2 ملاعق صغيرة (5-10 جرام) في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق يمكنك شراء الأعشاب المجففة وكذلك أكياس الشاي الجاهزة من متاجر صحية مختلفة أو عبر الإنترنت، يمكنك أيضاً إضافة مسحوق اليارو إلى العصائر والماء والعصير واستخدام زيوتها الأساسية في الحمامات أو المستحضرات أو الموزعات، يستخدم اليارو طبيًا منذ العصور القديمة بما في ذلك شاي الأعشاب.