كان نبات القراص اللاذع (Urtica dioica) عنصر أساسي في طب الأعشاب منذ العصور القديمة، حيث استخدم قدماء المصريين نبات القراص لعلاج التهاب المفاصل وآلام أسفل الظهر بينما احتكته القوات الرومانية على أنفسهم للمساعدة في البقاء دافئ، اسمها العلمي، Urtica dioica يأتي من الكلمة اللاتينية uro والتي تعني تحترق، لأن أوراقها يمكن أن تسبب إحساس مؤقت بالحرق عند ملامستها.
6 فوائد لنبات القراص اللاذع
يمكن استهلاك نبات القراص اللاذع بأمان سواء كان مجففاً أو متجمدأو مطبوخاً تربطه الدراسات بعدد من الفوائد الصحية المحتملة، فيما يلي 6 فوائد قائمة على الأدلة لنبات القراص اللاذع.
القراص يحتوي على العديد من العناصر الغذائية:
توفر أوراق وجذر نبات القراص اللاذع مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية:
- الفيتامينات: فيتامينات أ ج.
- و K بالإضافة إلى العديد من فيتامينات ب.
- المعادن: الكالسيوم والحديد.
- المغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم.
- الدهون: حمض اللينوليك.
- حمض اللينولينيك وحمض البالمتيك وحمض دهني وحمض الأوليك.
- الأحماض الأمينية: جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
- بوليفينول: كايمبفيرول.
- كيرسيتين وحمض الكافيك والكومارين وغيرها من مركبات الفلافونويد.
- أصباغ: بيتا كاروتين، لوتين.
القراص قد يقلل من الالتهابات:
الالتهاب هو طريقة جسمك للشفاء من نفسه ومكافحة الالتهابات، ومع ذلك يمكن أن يسبب الالتهاب المزمن ضرر كبير، حيث يحتوي نبات القراص اللاذع على مجموعة متنوعة من المركبات التي قد تقلل الالتهاب.
القراص قد يعالج حمى القش:
حمى القش هي حساسية تنطوي على التهاب في بطانة أنفك، يعتبر نبات القراص علاجًا طبيعيًا واعد لحمى القش.
تظهر الأبحاث التي أجريت في أنبوب الاختبار أن مستخلصات نبات القراص يمكن أن تمنع الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى الحساسية الموسمية، يتضمن ذلك منع مستقبلات الهيستامين ووقف الخلايا المناعية من إطلاق المواد الكيميائية التي تسبب أعراض الحساسية، ومع ذلك تشير الدراسات البشرية إلى أن نبات القراص لاذع يساوي أو أفضل قليلاً في علاج حمى القش من العلاج الوهمي.
الفوائد الصحية للقراص:
قد يقدم نبات القراص اللاذع فوائد صحية أخرى محتملة بما في ذلك:
- يخفض النزيف: حيث تم العثور على مستخلص نبات القراص لاذع للحد من الإفراط النزيف خاصة بعد الجراحة.
- صحة الكبد: قد تحمي الخصائص المضادة للأكسدة الكبد من التلف الناتج عن السموم الثقيلة
- مدر طبيعي للبول: يمكن لهذا النبات أن تساعد جسمك على التخلص من الملح والماء الزائدين، وهذا بدوره يمكن أن تخفض ضغط الدم بشكل مؤقت ضع في اعتبارك أن هذه النتائج هي من الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
- التئام الجروح والحروق: تدعم كريمات نبات القراص التئام الجروح بما في ذلك جروح الحروق.
الآثار الجانبية المحتملة لنبات القراص:
يعتبر استهلاك نبات القراص المجفف أو المطبوخ آمنًا بشكل عام، هناك القليل من الآثار الجانبية، ومع ذلك كن حذر عند التعامل مع أوراق نبات القراص الطازجة حيث يمكن أن تؤذي أشواكها الشبيهة بالشعر بشرتك، يمكن لهذه الأشواك حقن مجموعة من المواد الكيميائية:
- أستيل كولين.
- الهستامين.
- السيروتونين.
- الليكوترين.
- فورميك.
- حامض.
تحدث إلى طبيبك قبل تناول نبات القراص إذا كنت تتناول أي مما يلي:
- مميعات الدم.
- أدوية ضغط الدم.
- مدرات البول (حبوب الماء).
- دواء السكري.
- الليثيوم.
وختاماً من خبراء موقع تويال للمعلومات:
يمكن أن يتفاعل نبات القراص اللاذع مع هذه الأدوية على سبيل المثال قد يؤدي التأثير المحتمل لمدر البول للنبات إلى تعزيز تأثير مدرات البول مما قد يزيد من خطر الإصابة بالجفاف، نبات القراص اللاذع نبات مغذي شائع في طب الأعشاب الغربي، في حين أن نبات القراص اللاذع الطازج قد يسبب تهيج فإن نبات القراص اللاذع المطبوخ أو المجفف أو المجفف بالتجميد آمن بشكل عام للاستهلاك.